Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya untuk Kecantikan

Buah Pepaya merupakan buah tropis yang mudah ditemuin dimana saja, baik dalam perkebunan maupun pekarangan rumah. Buah Pepaya telah terbukti secara empiris untuk mengatasi gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.

Satu buah Pepaya ukuran sedang setidaknya mengandung 120 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 2 gram protein. Buah Pepaya merupakan salah satu alternatif buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas dan pertumbuhan sel kanker. Kandungan nutrisi buah Pepaya secara lengkap adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Asam Pantotenat
  • Magnesium
  • Tembaga
  • Serat
  • Alfa Karoten
  • Beta Karoten
  • Lutein
  • Zeaxanthan
  • Kalsium
  • Kalium
  • Lycopene

Dengan kandungan nutrisi yang tergolong lengkap, buah pepaya sangat baik untuk menjaga kesehatan khususnya untuk mencegah penyakit jantung, mencegah osteoporosis, mencegah penurunan fungsi mata, dan Menjaga kecantikan tubuh Anda. kandungan Anti-oksidan dalam buah pepaya juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan Anda, berikut ini ulasan mengenai manfaat buah pepaya untuk kecantikan.

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C, Vitamin E dan senyawa Lycopene dalam buah pepaya berperan aktif untuk mencegah penuaan dini yang disebabkan oleh radikal bebas dan stress. Kandungan tembaga dapat menghindarkan rambut dari kerontokan dengan menutrisi folikel rambut.

Rutin mengonsumsi pepaya selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda, juga menutrisi kulit Anda agar terlihat awet muda.

2. Menjaga kesehatan Kulit

Kandungan Vitamin E merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit Anda. Rutin mengonsumsi pepaya akan memutihkan, mencerahkan kulit Anda. Kandungan nutrisi pepaya lainnya juga meregenerasi sel kulit mati dan menghidrasi kulit Anda sehingga terhindar dari kulit kusam dan kering.

Hal tersebut dapat membantu kulit Anda membersihkan pori-pori dan mencegah timbulnya jerawat.

3. Baik untuk Diet

Buah pepaya merupakan buah yang dianjurkan saat Anda melakukan diet, kandungan enzim dalam buah pepaya menjaga metabolisme tubuh Anda tetap normal dan melancarkan sistem pencernaan Anda. Hal baik untuk mengurangi kandungan kolesterol dan karbohidrat dalam tubuh Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Mengencangkan Payudara

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa buah pepaya muda memiliki enzim yang merangsang payudara agar tumbuh secara maksimal. Disamping itu, kandungan vitamin A dalam buah pepaya dapat merangsang produksi hormon kewanitaan yang mengencangkan otot-otot disekitar payudara

Efek Samping Buah Pepaya

Bagi Anda yang memiliki masalah penyakit ginjal sebaiknya menghindari konsumsi buah pepaya secara berlebihan. Konsumsi buah pepaya dapat menyebabkan timbulnya batu ginjal dan menganggu fungsi ginjal dalam mencerna protein makanan.

Fungsi ginjal yang tidak berjalan maksimal dapat menyebabkan tubuh tidak bisa mencerna zat purin dan menimbulkan penyakit asam urat.

Sebaiknya, dapatkan sumber vitamin dari buah dan sayuran yang beragam untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Demikian pembahasa mengenai manfaat buah pepaya untuk kecantikan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kondisi kesehatan dan kecantikan tubuh Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *